如今越來(lái)越多的人意識(shí)到紅酒的養(yǎng)生保健作用而加入紅酒的陣營(yíng)，的確，每天飲用適量的紅酒，對(duì)身體有益。但是，在飲用紅酒的過(guò)程中，難免會(huì)犯一些影響身體健康的錯(cuò)誤。下面我將為大家指出這些錯(cuò)誤，以免重蹈覆轍。

1.過(guò)量飲用紅酒

紅酒再好，它也是酒，也含有酒精。適量飲用紅酒，對(duì)身體有不小的益處，如果過(guò)量飲用，身體攝入過(guò)多的酒精，對(duì)大腦、心臟和肝臟都造成一定的損害。

2.睡前喝紅酒

很多人都會(huì)選擇在睡前喝一小杯紅酒來(lái)幫助睡眠，紅酒是可以更好地幫助入睡，但是，酒精也同樣能擾亂人的正常睡眠，如果在喝完紅酒后馬上去睡覺(jué)，等酒勁過(guò)了之后反而讓人睡不踏實(shí)。在睡前兩小時(shí)喝紅酒最佳。

3.把紅酒當(dāng)美容品

紅酒含有的單寧，可以收緊松弛肌膚并且還具有美顏功效，能防衰抗老，使皮膚少生皺紋。因此許多女人把紅酒當(dāng)成美容圣品，對(duì)紅酒趨之若鶩。不過(guò)為了美容而過(guò)量飲用紅酒，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。如果過(guò)量飲用紅酒，酒精會(huì)使身體脫水，使皮膚變干燥，甚至?xí)l(fā)肥胖癥。

4.用喝紅酒代替運(yùn)動(dòng)

紅酒的好處是不能跟運(yùn)動(dòng)的好處相提并論的。盡管研究表明喝紅酒能鍛煉身體，但是要喝大量的紅酒才能達(dá)到這樣的效果，那對(duì)肝臟簡(jiǎn)直是巨大的負(fù)擔(dān)。所以，保持身體健康，還是應(yīng)該要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，并且適量飲用紅酒。

這些就是在飲用紅酒的過(guò)程中，比較常犯的幾個(gè)錯(cuò)誤。大家在了解這些錯(cuò)誤的同時(shí)，也應(yīng)該增加對(duì)紅酒的正確理解，多學(xué)習(xí)關(guān)于紅酒的知識(shí)，避免再犯這樣的錯(cuò)誤。