隨著紅酒越來越多的功效被發掘，人們也開始漸漸重視起紅酒養生的作用。睡眠問題是困擾現在很多年輕人的一大難題，睡眠的質量對身體健康也會有一定的影響。喝紅酒是否有助于睡眠？睡前喝紅酒有什么好處？

1.葡萄中含有能輔助睡眠的物質——褪黑素，可以幫助調節睡眠周期、治療失眠，紅酒中也帶有一定的褪黑素，還含有抗氧化劑和酒精，對失眠問題可能有改善的作用。

2.在疲倦的時候適量飲用紅酒，能放松身心，有利于更好的睡眠，若是心情不好，也可以通過適量飲用紅酒來調節情緒改善心情，對良好的睡眠質量有輔助作用。

3.紅酒中的抗氧化劑能美容養顏、延緩衰老，睡前喝一杯能促進血液循環和新陳代謝，女性喝了效果更為顯著，排出毒素，淡化色素，使皮膚變得更加白皙光滑。

4.紅酒有利于蛋白質的同化，睡前一杯紅酒，可以促進腸道肌肉的收縮，膽汁的分泌，從而幫助消化，調理腸胃。

睡前喝紅酒的好處有這么多，但也要注意紅酒畢竟是酒精類飲品，睡前喝紅酒時不要空腹飲用，注意適量飲用，過量的喝紅酒對身體只會有害無利。